Starnutí je přirozený proces každého organismu. V průběhu let naše tělo ztrácí schopnost regenerovat buňky tak rychle, jak tomu bylo v mládí, což se odrazí na stavu naší pleti. Zářivý jas, pružnost a hladkost postupně ustupují vráskám, pigmentovým skvrnám a povadlé pokožce. Ale nezoufejte! Existují různé způsoby, jak proces stárnutí zpomalit a udržet svou pleť mladistvou a zdravou co nejdelší dobu.
1. Hydratace
Hydratace je základem veškeré péče o pleť. Pití dostatečného množství vody je esenciální pro zachování pružnosti a elasticity pokožky. Navíc, hydratační krémy a séra dodávají vaší pleti potřebnou vlhkost a zabraňují vysušení, které může vést k tvorbě vrásek.
2. Strava bohatá na antioxidanty
Antioxidanty jsou látky, které chrání naše buňky před škodlivými volnými radikály. Najdeme je v pestrobarevném ovoci a zelenině, ořeších a semínkách, tmavé čokoládě, zeleném čaji a v mnoha dalších potravinách.
3. Ochrana proti slunci
Sluníčko je sice příjemné, ale jeho UV záření je jedním z hlavních viníků předčasného stárnutí pleti. Vždy používejte krém s UV filtrem, a to i v zimě a za oblačného počasí.
4. Pravidelná a správná péče o pleť
Nestačí jenom mýt obličej vodou a mýdlem. Je třeba používat speciální čisticí produkty, tonika, krémy a séra, které vyživí vaši pleť a zlepší její stav. A nezapomínejte na pravidelný peeling a masky!
5. Zdravý životní styl
Kromě všechno výše uvedeného, měli bychom také dbát na celkový zdravý životní styl. Dostatek spánku, pravidelný pohyb, vyvážená strava, omezení stresu a škodlivých návyků – to vše se odráží na kvalitě naší pleti.
